Category Archives: ヨーガ

9月の朝ヨガ 0

呼吸と共に 意識的に ゆっくりと。   身体を感じ、その感覚をただ眺める。 いい悪いのジャッジをしない。 あるがままに、気づきをもって。     【9月の朝ヨガ】 ◈9/4(土) 7:00~ […]

9月のお知らせ 0

今年の夏はどこへ行ってしまったのかと思うような雨続きのお天気。 各地で発生している土砂災害や、農作物への影響なども心配です。 わが家の庭や畑の植物たちも、もう雨はいらないよ~!といっているこたちがけっこういます。 腐って […]

8月の朝ヨガ 0

梅雨明けも近づき、蝉の鳴き声も聞こえ、夏の暑さも日に日に増してきはじめました。 エアコンなしのスタジオは、今はまだ通り抜ける風が心地いいのですが、夏本番の頃は暑さがかなり厳しくなりますので、今年は平日の通常クラスを例年よ […]

7月の朝ヨガ 0

今月からスタートしたヨーガニドラー。 体験会にはご興味を持って参加してくださった方も多く、みなさんそれぞれのご感想などもいただきました。ありがとうございます。 7月からも毎回ではありませんが、継続していくことにしました。 […]

ヨーガニドラー体験会 0

先月に続き今月も、気づきに満ちた2時間の朝ヨガ後、栄養価が高く消化に負担のかからないインドのスパイス粥キチャリを、参加の皆さんと共にいただきました。 今回は消化力アップにレモンをひと搾りした、ジャガイモとセロリのグリーン […]

キチャリでデトックス 0

先日の朝ヨガは、終了後、ご希望の方と一緒に、栄養価が高く、消化に負担のかからない米と豆のインド粥キチャリを作りました。 今回はイエロームングとジャガイモのキチャリ。 可能な方は前日夜から食事量を調整し、朝食断食も兼ねて朝 […]

春のデトックス 0

春のやわらかな空気を感じる季節になってきました。 スタジオ玄関のハゴロモジャスミンも咲きだし、来週には香りに包まれるかと思います。 4月と5月の朝ヨガは、身体の軽さを実感できるよう、終了後ご希望の方に、アーユルヴェーダで […]

New Year 2021 0

あけましておめでとうございます🎍 みなさまにとって良き一年になることを願って🕊 今年もよろしくお願いいたします。   通常クラス 1/7(木)からスタート 朝ヨガ 1/16(土) […]

2020年 ありがとうございました 0

今年も残すところあとわずかとなりました。 様々なことが起こった一年でしたが、無事に終えられることをありがたく思っています。   長年、ヨーガニドラーの全体系を学びたいという思いはありながら行動に移せずにいました […]

土曜の朝YOGA 0

今週からやっとやっと、クラスを再開することができました。 これだけ長いお休みはスタジオを始めて初!のことで、時間はたっぷりあるし、使わなくなった物が増えていたため、大掃除をしようと取りかかったものの、8月の猛暑でしばらく […]