先月に続き今月も、気づきに満ちた2時間の朝ヨガ後、栄養価が高く消化に負担のかからないインドのスパイス粥キチャリを、参加の皆さんと共にいただきました。 今回は消化力アップにレモンをひと搾りした、ジャガイモとセロリのグリーン […]
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