Yoga Studio Mitra

呼吸と共に

意識的に　ゆっくりと。

身体を感じ、その感覚をただ眺める。

いい悪いのジャッジをしない。

あるがままに、気づきをもって。

【9月の朝ヨガ】

◈9/4(土) 7:00~9:00　目覚めのヨーガ　￥2000

◈9/11(土) 7:00~9:00　目覚めのヨーガ　￥2000

◈9/25(土) 7:00~10:00　目覚めのヨーガとヨーガニドラー　￥2800

画像はスタジオ周辺に沢山自生しているノブドウ。
まだ実がついているものは少ないのですが、この色のグラデーションがたまらなくいいです。

再び厳しい暑さが戻ってきましたが、季節は着実に進んでいます。

虫や草花、木々は秋へ向かって。

梅雨明けも近づき、蝉の鳴き声も聞こえ、夏の暑さも日に日に増してきはじめました。

エアコンなしのスタジオは、今はまだ通り抜ける風が心地いいのですが、夏本番の頃は暑さがかなり厳しくなりますので、今年は平日の通常クラスを例年より長くお休みさせていただくことにし、週末の土曜と日曜のまだ涼しい時間帯に朝ヨガを開催したいと思います。

朝は早くても大丈夫という生徒さんたちの声もあり、7月末から8月中旬は開始時間を1時間早め、6:00~スタートいたします。

◈ 7/31(土) 6:00~9:00  ￥2800
　目覚めのヨーガとヨーガニドラー

◈ 8/1(日) 6:00~8:00　￥2000
　パワンムクタアーサナとヨーガニドラー

◈ 8/7(土) 6:00~8:00　￥2000
　目覚めのヨーガ

◈ 8/15(日) 6:00~9:00  ￥2800
　目覚めのヨーガとヨーガニドラー

◈ 8/21(土) 7:00~9:00　￥2000
　目覚めのヨーガ

◈ 8/29(日) 7:00~9:00　￥2000
　パワンムクタアーサナとヨーガニドラー

＊パワンムクタアーサナとは
いつもクラスの前半で行っている全身の関節を一つずつ丁寧に動かすシンプルなものです。アーサナ(ポーズ)のためのアーサナとも言われ、怪我を予防するためのウォーミングアップでもあり、また同時にプラーナ(活力)や心にも影響を与えます。身体が固い、体力的に不安を感じる方でも無理なく行えるものです。

＊ヨーガニドラーとは
至福に満ちたリラクゼーション。
スワーミー・サッティヤナンダジのヨーガ瞑想プログラム。
短い練習で数時間の睡眠に匹敵するとされ、慢性的な緊張をゆるめ、そして感情や思考、さらに深い潜在意識の領域にまでアプローチし、トラウマなどからも解放され、様々な可能性を引き出すことができます。
シャヴァ－サナの姿勢で仰向けになり、インストラクターの声に耳をかたむけ、目覚めと夢見の間にいるような深いリラクゼーション状態を体験していただけます。

スタジオは開始30分前よりOPEN!
AUMの響きと共に瞑想時間を自由にお過ごしください。

【ご予約・お問合せ】

tel:090-7615-8180(河合)　
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クラスのお知らせやイベントのご案内を配信しています。
ご予約やお問合せもLINEからおこなえますので、お気軽にどうぞ。

今月からスタートしたヨーガニドラー。

体験会にはご興味を持って参加してくださった方も多く、みなさんそれぞれのご感想などもいただきました。ありがとうございます。

7月からも毎回ではありませんが、継続していくことにしました。

どんな体験をしたのか、どんな変化があるのか、ご感想などまたみなさんとシェアできればと思います。

◇7/3(土) 7:00〜9:00  ¥2000
　パワンムクタアーサナとヨーガニドラー

◇7/17(土) 7:00〜9:00  ¥2000
　目覚めのヨーガ
　(パワンムクタアーサナ・太陽礼拝・アーサナ・プラーナヤーマ・瞑想)

◇7/31(土) 6:00〜9:00  ¥2800
　目覚めのヨーガとヨーガニドラー

＊パワンムクタアーサナとは、いつもクラスの前半で行っている全身の関節を一つずつ丁寧に動かすシンプルなものです。アーサナ(ポーズ)のためのアーサナとも言われ、怪我を予防するためのウォーミングアップでもあり、また同時にプラーナ(活力)や心にも影響を与えます。身体が固い、体力的に不安を感じる方でも無理なく行えるものです。

スタジオは開始30分前よりOPEN!
AUMの響きと共に瞑想時間を自由にお過ごしください。

今月から不定期ではありますが、クラス開催日にあわせて、お花の販売会も始まりました。

スタジオ周辺で育てている植物や自生している植物を使い、季節の小さな花束をご用意しました。

草花たちに触れ、そして部屋に生けると、生活に彩りを与えてくれ、また香りは心を癒やしてくる…
日々そんな風に感じていることから、花好きな姉と共にこのような活動も始めています。

クラス参加の方は特別価格での販売です。
一般の方もご連絡いただければ取り置き可能です。

販売日のお知らせは、 LINE公式アカウントまたはinstagramより。

【7月のお休み】
7月29日(木)  30日(金)

7月は第5週目まであるので、平日の通常クラスは1週お休みとなります。

お知らせが遅くなりご迷惑をおかけしておりますが、金曜夜20:00~21:30のクラスは当面の間お休みとさせていただきます。
よろしくお願いいたします。

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