Author Archives: Mitra

ヨーガニドラー体験会 0

先月に続き今月も、気づきに満ちた2時間の朝ヨガ後、栄養価が高く消化に負担のかからないインドのスパイス粥キチャリを、参加の皆さんと共にいただきました。 今回は消化力アップにレモンをひと搾りした、ジャガイモとセロリのグリーン […]

藍染めの会 0

色褪せや汚れ、黄ばみなどで着る機会の減ってしまった衣類。 手放そうと思っても、着やすさや愛着のある物は手元に残しておきたい… 捨ててしまうはずの衣類に、藍の力で新たな命を吹き込みましょう。 藍染めには、防虫、防臭、保温、 […]

キチャリでデトックス 0

先日の朝ヨガは、終了後、ご希望の方と一緒に、栄養価が高く、消化に負担のかからない米と豆のインド粥キチャリを作りました。 今回はイエロームングとジャガイモのキチャリ。 可能な方は前日夜から食事量を調整し、朝食断食も兼ねて朝 […]

春のデトックス 0

春のやわらかな空気を感じる季節になってきました。 スタジオ玄関のハゴロモジャスミンも咲きだし、来週には香りに包まれるかと思います。 4月と5月の朝ヨガは、身体の軽さを実感できるよう、終了後ご希望の方に、アーユルヴェーダで […]

New Year 2021 0

あけましておめでとうございます🎍 みなさまにとって良き一年になることを願って🕊 今年もよろしくお願いいたします。   通常クラス 1/7(木)からスタート 朝ヨガ 1/16(土) […]

2020年 ありがとうございました 0

今年も残すところあとわずかとなりました。 様々なことが起こった一年でしたが、無事に終えられることをありがたく思っています。   長年、ヨーガニドラーの全体系を学びたいという思いはありながら行動に移せずにいました […]

12/13.15 藍染めの会 0

色褪せや汚れ、黄ばみなどで着る機会の減ってしまった衣類など、タンスの奥で眠っていませんか? 新しいものを手に入れるのも楽しみの一つではありますが、今あるものを大切に使い続けることも必要なことだと思います。 Mitraの藍 […]

子ヤギの誕生 0

なかなか産まれないよ〜と言っていましたが、11/24の午後、2匹の子ヤギが無事に誕生しました。 (11/25 生まれた翌日) 出産の兆候が全くつかめていなかったので、いつも通り外に繋いでおいたら、聞いたことのない鳴き声が […]

10th Anniversary 0

  ヤギを飼うと言いながら、もう2年ほど経っていましたが、やっとやっと先月向かい入れることができました。 女の子2匹。 今年生まれた子ヤギと出産まじかの臨月ヤギ。 我が家の除草班として大活躍しております! 前の […]

藍染めの会 0

色あせや汚れ、黄ばみなどで着る機会の減ってしまった衣類など、タンスの奥で眠っていませんか? 新しいものを手に入れるのも楽しみの一つではありますが、今あるものを大切に使い続けることも必要なことだと思います。 Mitraの藍 […]