Author Archives: Mitra

植物販売会 0

9/23(木)〜29(水) ヨガクラス、藍染めの会に合わせて、畑や庭で育てた植物、野に自生している植物のみの販売会を開催します。 この地で命を育んだ草木たちのエネルギーをいただき、日々の暮らしに彩りを与えてくれることに感 […]

藍染めの会・長月 0

色褪せや汚れ、黄ばみなどで着る機会の減ってしまった衣類。 手放そうと思っても、着やすさや愛着のある物は手元に残しておきたい… 捨ててしまうはずの衣類に、藍の力で新たな命を吹き込みましょう。 藍染めには、防虫、防臭、保温、 […]

9月の朝ヨガ 0

呼吸と共に 意識的に ゆっくりと。   身体を感じ、その感覚をただ眺める。 いい悪いのジャッジをしない。 あるがままに、気づきをもって。     【9月の朝ヨガ】 ◈9/4(土) 7:00~ […]

9月のお知らせ 0

今年の夏はどこへ行ってしまったのかと思うような雨続きのお天気。 各地で発生している土砂災害や、農作物への影響なども心配です。 わが家の庭や畑の植物たちも、もう雨はいらないよ~!といっているこたちがけっこういます。 腐って […]

8月の朝ヨガ 0

梅雨明けも近づき、蝉の鳴き声も聞こえ、夏の暑さも日に日に増してきはじめました。 エアコンなしのスタジオは、今はまだ通り抜ける風が心地いいのですが、夏本番の頃は暑さがかなり厳しくなりますので、今年は平日の通常クラスを例年よ […]

藍の力 0

畑のタデアイ。 藍染めの原料でもあり、古来から薬草として多くの効果や効能があり、活用されてきた歴史があります。 食あたりを防止したり、解毒作用もあったり、また抗酸化物質であるポリフェノールや食物繊維も多く含まれている栄養 […]

7月の朝ヨガ 0

今月からスタートしたヨーガニドラー。 体験会にはご興味を持って参加してくださった方も多く、みなさんそれぞれのご感想などもいただきました。ありがとうございます。 7月からも毎回ではありませんが、継続していくことにしました。 […]

ヨーガニドラー体験会 0

先月に続き今月も、気づきに満ちた2時間の朝ヨガ後、栄養価が高く消化に負担のかからないインドのスパイス粥キチャリを、参加の皆さんと共にいただきました。 今回は消化力アップにレモンをひと搾りした、ジャガイモとセロリのグリーン […]

藍染めの会 0

色褪せや汚れ、黄ばみなどで着る機会の減ってしまった衣類。 手放そうと思っても、着やすさや愛着のある物は手元に残しておきたい… 捨ててしまうはずの衣類に、藍の力で新たな命を吹き込みましょう。 藍染めには、防虫、防臭、保温、 […]

キチャリでデトックス 0

先日の朝ヨガは、終了後、ご希望の方と一緒に、栄養価が高く、消化に負担のかからない米と豆のインド粥キチャリを作りました。 今回はイエロームングとジャガイモのキチャリ。 可能な方は前日夜から食事量を調整し、朝食断食も兼ねて朝 […]