春のやわらかな空気を感じる季節になってきました。
スタジオ玄関のハゴロモジャスミンも咲きだし、来週には香りに包まれるかと思います。
4月と5月の朝ヨガは、身体の軽さを実感できるよう、終了後ご希望の方に、アーユルヴェーダでも心身のデトックスに良いとされる米と豆のお粥キチャリを共に作って食したいと思います。
可能な方は前日の夕食を早めに軽く済ませ、朝は白湯をすすり、ヨーガを行いましょう。
キチャリは消化に負担が少なく、栄養価も高いため、断食明けの回復食にも良いとされています。
胃腸を休めたい、身体の疲れがなかなか取れない、アレルギーの症状がある、という方はこの機会にぜひお試しいただければと思います。
朝ヨガ
4/17(土) 5/15(土) 8:30〜10:30
¥1800(+¥500でキチャリ付き)
今月は５週目まであるため、通常クラス
・4/15(木) ・4/16(金) お休みです。
ヤギ放牧スペースの完成
お時間ある時にでもご覧ください。
https://www.instagram.com/p/CNHoOyRDO7n/?igshid=11zz5flzi02to
今月も引き続き感染対策を行いながらの開催
よろしくお願いします。