Monthly Archives: 7月 2021

8月の朝ヨガ 0

梅雨明けも近づき、蝉の鳴き声も聞こえ、夏の暑さも日に日に増してきはじめました。 エアコンなしのスタジオは、今はまだ通り抜ける風が心地いいのですが、夏本番の頃は暑さがかなり厳しくなりますので、今年は平日の通常クラスを例年よ […]

藍の力 0

畑のタデアイ。 藍染めの原料でもあり、古来から薬草として多くの効果や効能があり、活用されてきた歴史があります。 食あたりを防止したり、解毒作用もあったり、また抗酸化物質であるポリフェノールや食物繊維も多く含まれている栄養 […]