朝晩はすっかり涼しくなってきました。
今週末は台風が接近してくることもあり、被害がでないことを祈るばかりです。
台風による気圧の低下や、気温差が激しいこの時期は体調管理も難しいころ。
昔から喉が弱い私は、季節の変わり目や乾燥が気になるころは、喉のケアを特に気をつけています。
オススメの一つがオイルうがい。
アーユルヴェーダを学び始めた十数年前からおこなっていますが、喉の乾燥、口臭などの予防、歯を強くする、顔のシワを防ぐ、など期待される効果もさまざまあります。
夜寝る前に、セサミオイルかココナッツオイルを大さじ１ほど口に含み、5~10分ほどクチュクチュします。
唾液がジワジワ出で、オイルと混ざり、さらさらしてきます。
そうしたら、ブクブク・ガラガラうがいをして吐き出します。
吐き出した後は、できればそのままが良いですが、どうしても気になる方は、さっと水ですすいでも良いでしょう。
是非一度お試しください。オススメです。
昨年から引き続き、アウトドアイベント HANG OUTに、今年もOh! Soto Deとして出店させていただきます。
(2017.10.14)
昨年は2日間ともまさかの雨でしたが、今年は晴れてほしいと願うばかりです。
でも、雨の中でも出かけて行きたいと思える楽しいイベントですので、是非遊びにいらしていただければと思います。
今回もフードとドリンク、少し物販もご用意していきます。
私たちも楽しみにしている2日間。
お待ちしております！
▷ 開催日時 2018年10月13日（土）・10時～17時 / 14日（日）・ 8時～15時
▷ 参加費 無料（各ブースでの開催イベントによっては別途参加費が必要です）
▷ 主催 HANGOUT 実行委員会
▷ 後援 新城スポーツツーリズム推進実行委員会
▷ 会場 愛知県民の森（愛知県新城市門谷鳳来寺 門谷鳳来寺7-60）
夏の間おこなってきた朝ヨガも本日をもって一旦終了いたしました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
また来年の6月より再開いたしますので、よろしくお願いいたします。
7:00~9:00の朝ヨガは一旦終了となりますが、10月～5月まで、月に一回、第3土曜の8:30~10:30で朝ヨガを継続していくことになりました。
朝の澄んだ空気を感じながらのヨーガはとても気持ちよく、私の一番好きな時間でもあります。
身体を目覚めさせ、一日をより豊かに過ごせるよう、みなさまと時間を共有できればと思います。
今年の開催日をお知らせいたします。
みなさまのご参加お待ちしております。
▷ 開催日 2018年10月20日(土) / 11月17日(土) / 12月15日(土)
▷ 時間 8:30~10:30
▷ 参加費 1800円
▷ 会場 Yoga Studio Mitra
今年最後の開催となる｢寺yoga in 普門寺｣
お堂でのシャヴァアーサナは至福の時間です。
▷ 開催日 2018年10月21日(日)
▷ 時間 14:00~15:30 (受付13:30~)
▷ 参加費 1500円 (レンタルマット100円)
▷ 会場 普門寺 (豊橋市雲谷町ナベ山下７番地)
【ご予約・お問合せ】
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。