10月のお知らせ

朝晩はすっかり涼しくなってきました。
今週末は台風が接近してくることもあり、被害がでないことを祈るばかりです。
台風による気圧の低下や、気温差が激しいこの時期は体調管理も難しいころ。
昔から喉が弱い私は、季節の変わり目や乾燥が気になるころは、喉のケアを特に気をつけています。

オススメの一つがオイルうがい。
アーユルヴェーダを学び始めた十数年前からおこなっていますが、喉の乾燥、口臭などの予防、歯を強くする、顔のシワを防ぐ、など期待される効果もさまざまあります。

夜寝る前に、セサミオイルかココナッツオイルを大さじ1ほど口に含み、5~10分ほどクチュクチュします。
唾液がジワジワ出で、オイルと混ざり、さらさらしてきます。
そうしたら、ブクブク・ガラガラうがいをして吐き出します。
吐き出した後は、できればそのままが良いですが、どうしても気になる方は、さっと水ですすいでも良いでしょう。

是非一度お試しください。オススメです。

 

昨年から引き続き、アウトドアイベント HANG OUTに、今年もOh! Soto Deとして出店させていただきます。


(2017.10.14)

昨年は2日間ともまさかの雨でしたが、今年は晴れてほしいと願うばかりです。
でも、雨の中でも出かけて行きたいと思える楽しいイベントですので、是非遊びにいらしていただければと思います。

今回もフードとドリンク、少し物販もご用意していきます。

私たちも楽しみにしている2日間。
お待ちしております!

 

▷ 開催日時 2018年10月13日(土)・10時~17時 / 14日(日)・ 8時~15時
▷ 参加費 無料(各ブースでの開催イベントによっては別途参加費が必要です)
▷ 主催 HANGOUT 実行委員会
▷ 後援 新城スポーツツーリズム推進実行委員会
▷ 会場 愛知県民の森(愛知県新城市門谷鳳来寺 門谷鳳来寺7-60)

 

夏の間おこなってきた朝ヨガも本日をもって一旦終了いたしました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
また来年の6月より再開いたしますので、よろしくお願いいたします。

7:00~9:00の朝ヨガは一旦終了となりますが、10月~5月まで、月に一回、第3土曜の8:30~10:30で朝ヨガを継続していくことになりました。

朝の澄んだ空気を感じながらのヨーガはとても気持ちよく、私の一番好きな時間でもあります。
身体を目覚めさせ、一日をより豊かに過ごせるよう、みなさまと時間を共有できればと思います。

今年の開催日をお知らせいたします。
みなさまのご参加お待ちしております。

▷ 開催日 2018年10月20日(土) / 11月17日(土) / 12月15日(土)
▷ 時間 8:30~10:30
▷ 参加費 1800円
▷ 会場 Yoga Studio Mitra 

 

 

今年最後の開催となる「寺yoga in 普門寺」 
お堂でのシャヴァアーサナは至福の時間です。

▷ 開催日 2018年10月21日(日)
▷ 時間 14:00~15:30 (受付13:30~)
▷ 参加費 1500円 (レンタルマット100円)
▷ 会場 普門寺 (豊橋市雲谷町ナベ山下7番地)

 

 

【ご予約・お問合せ】
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。

 

 

 

 

10/21 寺yoga in 普門寺 開催のお知らせ

 

2018年最後の開催です。
みなさまのご参加お待ちしております。

 

~心と身体の調和をはかる普門寺ヨーガ教室~

山々に囲まれ、自然豊かな普門寺でのヨーガ。
普門寺副住職さんとの般若心経から 始まり ゆっくりの動き、丁寧な呼吸で自分の心・身体に内側に意識を向けていきます。
身体が硬い、体力に自身がないという初心者の方でも、お気軽にご参加いただけます。
お寺という静かな空間で、心の平和、身体の安定、調和のとれた心身を共につくってまいりましょう。

 
〈日時〉10月21日(日)  14:00~15:30 (受付 13:30~)
〈場所〉普門寺客殿 (豊橋市雲谷町ナベ山下7番地)
    http://www.sunalix.co.jp/fumon/access/index.html
〈料金〉¥1500
〈持物〉ヨガマットor大きめなバスタオル、冷えやすい方はブランケットなど  
    (レンタルマット¥100 ご予約時に申込み下さい。)
〈服装〉動きやすいウエア

 

 

【ご予約・お問合せ】
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。

 

高野山 真言宗 普門寺
豊橋市雲谷町ナベ山下7番地
tel:0532-41-4500
http://www.sunalix.co.jp/fumon/

 

 

 

 

 

夏のお休み

連日の暑さで身体の疲れも蓄積されていることかと思いますが、先週からスタジオは夏のお休みをいただいております。

築80年近い古民家で風が抜ける涼しい環境ではありますが、この時期の暑さはかなり厳しいので、毎年8月前半をお休みにし、お盆明けから再開させていただいております。

ということで、8月18日(土)の朝YOGAから始まります。
*通常クラスは8月23日(木)からとなります。

寺yoga in 普門寺の次回開催は9月8日(土)です。

みなさまのご参加お待ちしております。

 

【土曜の早朝クラス】
〇 8月18日 8月25日  
〇 7:00~9:00
〇 料金 1800円
〇 会場 Yoga Studio Mitra

 

【寺yoga in 普門寺】 
〇 9月8日(土)
〇 14:00~15:30 (受付13:30~)
〇 料金 1500円
〇 会場 普門寺 豊橋市雲谷町ナベ下7

 詳細はコチラ

 

 

【ご予約・お問合せ】
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。

 

 

 

 

先週は久しぶりの夏山登山に出かけてきました。

北アルプスの最深部へ。
折立から薬師沢、日本最後の秘境と言われる雲ノ平、高天原温泉、沢沿いを歩く大東新道から再び薬師沢、折立へと戻る黒部源流域を巡る3泊4日の山歩き。

当初の予定は雲ノ平まででしたが、今 沢の水位が低く、大東新道を通っても大丈夫というお話を聞いたので、思い切って高天原まで足を延ばし、川沿いにある源泉かけ流しの露天風呂で疲れを癒してきました。

高山植物の種類もとても多く、初めて出会えたオコジョにも大感激!

少しハードな山歩きでしたが、お天気に恵たこともあり、前から行ってみたかった山域をめぐることができました。

日差しは強くても、やっぱり山の中は涼しく、沢の水は冷たく、夏は山で暮らしたいと思ってしまいますね。笑

まだまだこの暑さは続くと思いますが、みなさまお身体ご自愛くださいませ。

 

 

 

9/8 寺yoga in 普門寺 開催のお知らせ

~心と身体の調和をはかる普門寺ヨーガ教室~
山々に囲まれ、自然豊かな普門寺でのヨーガ。
普門寺副住職さんとの般若心経から 始まり ゆっくりの動き、丁寧な呼吸で自分の心・身体に内側に意識を向けていきます。
身体が硬い、体力に自身がないという初心者の方でも、お気軽にご参加いただけます。
お寺という静かな空間で、心の平和、身体の安定、調和のとれた心身を共につくってまいりましょう。

 
〈日時〉9月8日(土)  14:00~15:30 (受付 13:30~)
〈場所〉普門寺客殿 (豊橋市雲谷町ナベ下7番地)
    http://www.sunalix.co.jp/fumon/access/index.html
〈料金〉¥1500
〈持物〉ヨガマットor大きめなバスタオル、冷えやすい方はブランケットなど  
    (レンタルマット¥100 ご予約時に申込み下さい。)
〈服装〉動きやすいウエア

 

 

【ご予約・お問合せ】
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。

 

高野山 真言宗 普門寺
豊橋市雲谷町ナベ下7番地
tel:0532-41-4500
http://www.sunalix.co.jp/fumon/

 

 

 

 

 

7月のお知らせ

毎年楽しみにしている蓮の花。
約1億4000万年前から地球上に存在していたといわれ、植物の中で最も古いものの一つとされています。

今年もスタジオ前で大きく葉を広げ、まだまだ小さいけれどつぼみも見えてきました。

早朝に花を咲かせ、日が高く昇る頃には花を閉じて3~4日ほどで散ってしまう蓮。
土曜の早朝クラスでタイミングが合えばご覧いただけるかと思いますので、お越しの際はヨーガと併せてお楽しみいただければと思います。

 

【土曜の早朝クラス】

▽ 7月7日 7月14日 7月21日 
 *7/21 満席 キャンセル待ち受付中です。 (2018.7.18)

▽ 7:00~9:00

▽ 料金 1800円

▽ 会場 Yoga Studio Mitra

 

 

【寺yoga in 普門寺】 

▽ 7月8日(日)

▽ 14:00~15:30 (受付13:30~)

▽ 料金 1500円

▽ 会場 普門寺 豊橋市雲谷町ナベ下7

 

 詳細はコチラ

 

 

【ご予約・お問合せ】
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。

 

 

 

 

 

7/8 寺yoga in 普門寺 開催のお知らせ

~心と身体の調和をはかる普門寺ヨーガ教室~

山々に囲まれ、自然豊かな普門寺でのヨーガ。
普門寺副住職さんとの般若心経から 始まり ゆっくりの動き、丁寧な呼吸で自分の心・身体に内側に意識を向けていきます。
身体が硬い、体力に自身がないという初心者の方でも、お気軽にご参加いただけます。
お寺という静かな空間で、心の平和、身体の安定、調和のとれた心身を共につくってまいりましょう。
 
〈日時〉7月8日(日)  14:00~15:30 (受付 13:30~)
〈場所〉普門寺客殿 (豊橋市雲谷町ナベ下7番地)    http://www.sunalix.co.jp/fumon/access/index.html
〈料金〉¥1500
〈持物〉ヨガマットor大きめなバスタオル、冷えやすい方はブランケットなど  
    (レンタルマット¥100 ご予約時に申込み下さい。)
〈服装〉動きやすいウエア

 

【ご予約・お問合せ】
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。

高野山 真言宗 普門寺
豊橋市雲谷町ナベ下7番地
tel:0532-41-4500
http://www.sunalix.co.jp/fumon/

 

 

早朝YOGA

夏の間、毎年おこなっている土曜の早朝クラス
今月から再開します。

今年から時間を30分延ばし、太陽礼拝、アーサナ、呼吸法、瞑想時間をたっぷりととって、7:00〜9:00にて開催です。

▷ 2018.6.16(土) 6.23(土)
▷ 7:00〜9:00

▷ 料金 ¥1800
▷ 会場 Yoga Studio Mitra

7月以降の日程は随時お知らせさせていただきます。

早朝の澄んだ空気を感じながらのヨーガで、身体を目覚めさせ、一日をより豊かに過ごせるよう、みなさんと時間を共有できればと思います。

ご参加お待ちしております。

 

 

【ご予約・お問合せ】
お名前、参加希望日を下記までご連絡ください。
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。

 

 

 

5月のお知らせ

立夏を過ぎ、田んぼに水が引かれ、蛙の鳴き声も聞こえ始めたころ、過ごしやすい季節の到来、と思っていたところでのここ数日の冷え込み。寒暖差が激しく、自律神経の乱れから体調不良なども起こりやすかと思いますが、身体を動かしたり、呼吸を整えることにより、ご自身での体調管理もしやすくなると思います。

特にこの季節、身体が重い、やる気が出ないという方は、朝しっかり身体を動かすことをオススメします。

5月26日には昨年もご好評をいただいた、池のまわりでおこなう、モーニングヨガも開催予定です。
日の光をたっぷり浴びて、身体を目覚めさせ、豆研のお野菜を使ったCafeふたこぶらくださんのモーニングboxをいただいて、清々しい朝の始まりを迎えましょう!

・Oh!Soto De × cafeふたこぶらくだ Deモーニングヨガ

開催日:5月26日(土)
集合場所:Cafeふたごぶらくだ 愛知県豊橋市平川本町2-4-18
集合時間:7時(解散は9時頃の予定)
参加費:2500円(ヨガ、朝食代)
持ち物:ヨガマット(レジャーシートでも可、レンタルご希望の方はご連絡ください)
備 考:雨天中止、キャンセルは5月24日(木)までとさせていただきます。 ※参加人数により已む無く開催を中止する場合有り。

詳細・申し込みなど詳細はコチラ

 

そして毎年春~秋にかけて開催している「寺yoga in 普門寺」も今月から始まります。
身体が硬い、初めてで不安という方でも、どなたでもご参加いただけます。呼吸に気づき、呼吸にゆだねていくことの心地良さを感じていきましょう。

・寺yoga in 普門寺

〈日時〉5月27日(日)  14:00~15:30 (受付 13:30~)
〈場所〉普門寺客殿 (豊橋市雲谷町ナベ下7番地)  
〈料金〉¥1500
〈持物〉ヨガマットor大きめなバスタオル、冷えやすい方はブランケットなど  
    (レンタルマット¥100 ご予約時に申込み下さい。)
〈服装〉動きやすいウエア

詳細・申し込みなど詳細はコチラ

 

今週はスタジオのお休みをいただいております。
5週目まである月は、調整をしながら1週お休みをいただくので、ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承ください。

水曜クラスは4月末にて一旦終了いたしました。
今後は準備が整い次第になりますが、毎週水曜は藍染体験ができる「藍染DAY」にしていきたいと考えています。服の染め直しや、布を染めたり、たたんで折って輪ゴムで止めて模様を作ったりしながら、藍染を楽しむ一日ににしていきたいと思っています。
詳細はまた後日お知らせさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

5/26 Oh! Soto De モーニングヨガ

イベントのご案内です☺︎ Oh!Soto De × cafeふたこぶらくだ Deモーニングヨガ
去年もご好評いただきましたOh!Soto Deと豊橋のcafeふたこぶらくださんとのコラボ企画♪開催します!

ふたこぶらくださんのすぐ側にある緑に囲まれた池のほとりでの朝ヨガ。

いつもより少し早起きをして清々しい一日の始まりを一緒に楽しみましょう♪

今回も朝食は『ふたこぶらくだ』さんと『豆に暮らす野の暮らし研究所』のコラボモーニング。
豆研オーガニック野菜たっぷり使ったヘルシーモーニングをふたこぶらくださんに特別に作っていただきます。

とっても美味しいのでお楽しみに♪

ヨガは初心者の方でも安心して参加いただける内容です。
お気軽にお問合せ、ご予約下さい。

開催日:5月26日(土)
集合場所:Cafeふたごぶらくだ 愛知県豊橋市平川本町2-4-18
集合時間:7時(解散は9時頃の予定)
参加費:2500円(ヨガ、朝食代)
持ち物:ヨガマット(レジャーシートでも可、レンタルご希望の方はご連絡ください)
備 考:雨天中止、キャンセルは5月24日(木)までとさせていただきます。 ※参加人数により已む無く開催を中止する場合有り。

 

《お申し込み&お問い合わせ》
facebookinstagramにて、コメント又はメッセージください。
※お申込みの際は参加人数、代表者様のお名前、ご連絡先をお伝え下さい。こちらから折り返しのメールを送信させていただき予約完了となりますのでよろしくお願いします。

お電話でのお問い合わせ&ご予約090-7615-8180 (ヨーガスタジオ・ミトラ)

このイベントは
 #yogastudiomitra http://ymitra.com/
 #豆に暮らす野の暮らし研究所 http://mameno.com/
 元outdoor shopLANDSスタッフ landsryo
の3つからなる外遊びユニットです。

 

 

5/27 寺yoga in 普門寺 開催のお知らせ

~心と身体の調和をはかる普門寺ヨーガ教室~
山々に囲まれ、自然豊かな普門寺でのヨーガ。
普門寺副住職さんとの般若心経から 始まり ゆっくりの動き、丁寧な呼吸で自分の心・身体に内側に意識を向けていきます。
身体が硬い、体力に自身がないという初心者の方でも、お気軽にご参加いただけます。
お寺という静かな空間で、心の平和、身体の安定、調和のとれた心身を共につくってまいりましょう。
 
〈日時〉5月27日(日)  14:00~15:30 (受付 13:30~)
〈場所〉普門寺客殿 (豊橋市雲谷町ナベ下7番地)  http://www.sunalix.co.jp/fumon/access/index.html
〈料金〉¥1500
〈持物〉ヨガマットor大きめなバスタオル、冷えやすい方はブランケットなど  
    (レンタルマット¥100 ご予約時に申込み下さい。)
〈服装〉動きやすいウエア

<申込み・お問合せ>
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。

高野山 真言宗 普門寺
豊橋市雲谷町ナベ下7番地
tel:0532-41-4500
http://www.sunalix.co.jp/fumon/