国際ヨガDAY

6月21日は、一年で一番昼間が長い「夏至」。

そして2015年から、国連が制定したヨガに感謝する記念日「国際ヨガDAY」でもあります。

インドのモディ首相が国連総会のスピーチにおいて、
「ヨガは、古代以来のインドの伝統が生んだ貴重な贈り物である。既に5000年の伝統がある。ヨガは身体と精神、思考と行動、抑制と実践の統合を実現させ、また、人と自然の調和、健康と福祉へのホーリスティックなアプローチを実現する。ヨガは単なるエクササイズではなく、自身の中に統合された感覚を見いだすものである。私たちのライフスタイルを変え、意識を高めることによって、幸福への助けとなる。国際ヨガの日の採択に向けて、ともに働こう。」
と訴え、177カ国の賛成をもって正式に採択され、世界190カ国で開催される国際的イベントとして世界中に広がっています。

ここ日本では、京都の平安神宮の大鳥居を望む岡崎公園で行われた「1300人ヨガ」へ私も参加してきました。

これだけ多くの方と共にヨーガを行い、平安神宮前の参道でごろ~んと仰向けになって空を眺めるなんてことができてしまった特別な時間。ありがとうございました。

この後は会場を室内に移し、関西を代表する講師の方々のヨーガや座学、ライブやマルシェもあり、一日たっぷりと楽しめるイベントでした。今回はいろいろなヨーガを体験でき、新たな感覚や発見もあり、とてもいい勉強になりました。

今朝は激しい雨に見舞われ、お日様が顔を出してくれてはいませんが、夏至である今日は太陽のエネルギーは十分に注がれています。このエネルギーをたくさんいただき、そしてヨーガの恩恵についての認識を高める機会。自分自身の心と身体をもう一度見直す一日となればと思います。

om shanti

 

 

 

 

 

 

寺yoga in 普門寺 開催のお知らせ

6月と7月のご案内です。

7月は朝の清々しい時間帯での開催となります。
皆さまのご参加お待ちしております。

~心と身体の調和をはかる普門寺ヨーガ教室~

山々に囲まれ、自然豊かな普門寺でのヨーガ。
普門寺副住職さんとの般若心経から 始まり ゆっくりの動き、丁寧な呼吸で自分の心・身体に内側に意識を向けていきます。
身体が硬い、体力に自身がないという初心者の方でも、お気軽にご参加いただけます。
お寺という静かな空間で、心の平和、身体の安定、調和のとれた心身を共につくってまいりましょう。 

〈日時〉 6月24日(土)     14:00~15:30 (受付 13:30~)
     7月23日(日)   9:00~10:30 (受付  8:30~)

〈場所〉 普門寺客殿 (豊橋市雲谷町ナベ下7番地)  
       http://www.sunalix.co.jp/fumon/access.html

〈料金〉 ¥1500

〈持物〉 ヨガマットor大きめなバスタオル
     (レンタルマット¥100 ご予約時に申込み下さい。)

〈服装〉 動きやすいウエア

 

 

<申込み・お問合せ>
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。

高野山 真言宗 普門寺
豊橋市雲谷町ナベ下7番地
tel:0532-41-4500
http://www.sunalix.co.jp/fumon/ 

 

 

 

 

 

 

朝のはじまりに

先日、とても目覚めの良い快適な朝を迎えることができた、Oh! Soto De × cafeふたこぶらくださんとのコラボイベント「モーニングヨガ」 無事に終了いたしました。

目の前に広がる自然の景色を眺めながら、鳥のさえずりを聞き、肌に触れる心地よい風を感じ、木々の間から差し込む日の光を浴びながらのヨーガで、清々しい朝を迎えることができました。

豆に暮らす野の暮らし研究所の旬の野菜をたっぷり使った、ふたこぶらくださんのモーニングBOXは、身体が喜ぶやさしい味付けでとっても美味しくいただくことができました。

私自身も楽しんで癒された朝のはじまり。
ありがとうございました。

 

 

 

そして、来月から再開する、早朝クラスのお知らせです。

毎年、夏の期間に開催している土曜の早朝クラス(7:00~8:30)、来月より再開いたします。
*不定期の開催となりますので、ご確認お願いいたします。

6月は、10日(土) 17日(土) 24日(土) です。

マントラを唱えながらのスーリヤナマスカーラで身体を目覚めさせ、一日をより豊かに過ごせるよう、みなさんと時間を共有できればと思います。

ご参加お待ちしております。

 

なお6月3日(土)は、「きららde山遊びサミット2017」へ、Oh! Soto Deは燻製BOXづくりの担当で参加させていただきますので、早朝クラスはお休みです。

「きららde山遊びサミット2017」の詳細についてはコチラ

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

5/21 Oh! Soto De モーニングヨガ 参加募集のお知らせ

5月のOh!Soto Deは豊橋のcafeふたこぶらくださんとのコラボ企画

ふたこぶらくださんのすぐ側にある新緑に囲まれた気持ちの良い空間で
木々がむくむくと芽吹くエネルギーを吸い込みながら
ヨガで体と心をほくし、健康的な朝食をいただく会です。


今回の朝食はふたこぶらくださんと豆に暮らす野の暮らし研究所野菜のコラボ。
オーガニック野菜たっぷりなヘルシーモーニングを特別に作っていただきます♪


ヨガは初心者の方でも安心して参加いただける内容です。
オソトデイベント初めての方、お一人やお友達などとご参加の方など、
どなたでもご参加いただけますのでお気軽にお問合せ、ご予約下さい。


開催日:5月21日(日)
集合場所:Cafeふたごぶらくだ 愛知県豊橋市平川本町2-4-18
集合時間:7時(解散は9時頃の予定)
参加費:2500円(ヨガ、朝食代、保険代)
持ち物:ヨガマット(レジャーシートでも可、レンタルご希望の方はご連絡ください)
備 考:雨天中止、キャンセルは5月18日(木)までとさせていただきます。


※参加人数により已む無く開催を中止する場合有り。


<申込み・お問合せ>
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。
 
または、Oh! Soto De  facebookイベントページからもどうぞ!
 
 

このイベントは
 Yoga Studio Mitra http://ymitra.com/
 豆に暮らす野の暮らし研究所 http://mameno.com/
 元outdoor shopLANDSスタッフ landsryo
の3つからなる外遊びユニットです。
 
 
 

 

「ヨガリング」 ご参加ありがとうございました

今年の春は季節がいったりきたり、桜が舞い散る中、初夏を思わせるような最高のお天気だった先日、サイクルファクトリーアクセルさんとOh!Sotodeのコラボイベント、ヨガ×サイクリング×オソトデごはんを楽しむ「ヨガリング」無事に終了いたしました。

湯谷温泉から大島ダムへ、今回は私も参加者のみなさんと一緒に初サイクリング!
片道10km以上、そして大島ダムへ向かう坂道にヘロヘロになりながらも、なんとかついて行くことができ、そこから少し足を延ばし、パワースポットで知られる百間滝へ。

百間滝までの登山道の長さが意外にもあり、サイクリングで疲れた身体には応えましたが、マイナスイオンを浴びて少しリフレッシュ。

その後、ダム湖へ戻り青空の下でヨガをおこないました。

サイクリング中は一定の姿勢で走行するため、ハンドルを握り続けることで固まりやすい肩甲骨をほぐし、腰回りや股関節、脚の裏側にある筋肉にしっかりアプローチしていきました。
なにより重要だなぁとかんじたのが、やはり体幹。普段自転車にほとんど乗らない私なので、疲れがでてくるとお腹に力が入りづらく、腕や脚に負担がかかるのがよくわかりました。骨盤の位置、体幹を意識することで、また楽にペダルをこげることができました。

私のようなサイクリング初心者にとって、身体の使い方、また身体のケアという観点において、ヨガを取り入れていただくことは、サイクリングをより楽しむことに繋がるのではないかと思いました。

 

お腹もぺこぺこで待ちにまったオソトデごはんは、豆研さんの平飼い鶏のカレーや燻製卵、サツマイモコロッケ、新玉のピクルスをご用意しました。デザートにはヨモギケーキ・つくし添え&甘夏の甘酒ムース風でした。

半日しっかり動かした身体に、豆研さんの旬の野菜をたっぷり使ったランチで身体が蘇りました!

 

帰りは坂道をすいすい下り、湯谷温泉へ無事に戻ることができました。

みなさんと一緒にサイクリングを楽しませていただき、みなさんのパワフルなエネルギーをいっぱいいただけた一日、ありがとうございました。

そしてヨガリングを企画していただいたアクセルさん、またご一緒できればと思います。ありがとうございました。

サイクルファクトリーACCEL

 

 

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5/28 寺yoga in 普門寺 開催のお知らせ

~心と身体の調和をはかる普門寺ヨーガ教室~

山々に囲まれ、自然豊かな普門寺でのヨーガ。
普門寺副住職さんとの般若心経から 始まり ゆっくりの動き、丁寧な呼吸で自分の心・身体に内側に意識を向けていきます。
身体が硬い、体力に自身がないという初心者の方でも、お気軽にご参加いただけます。
お寺という静かな空間で、心の平和、身体の安定、調和のとれた心身を共につくってまいりましょう。 

〈日時〉5月28日(日)     14:00〜15:30 (受付 13:30〜)

〈場所〉 普門寺客殿 (豊橋市雲谷町ナベ下7番地)  
       http://www.sunalix.co.jp/fumon/access.html

〈料金〉 ¥1500

〈持物〉 ヨガマットor大きめなバスタオル
     (レンタルマット¥100 ご予約時に申込み下さい。)

〈服装〉 動きやすいウエア

 

 

<申込み・お問合せ>
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。

高野山 真言宗 普門寺
豊橋市雲谷町ナベ下7番地
tel:0532-41-4500
http://www.sunalix.co.jp/fumon/ 

 

 

 

4/16 「ヨガリング」 参加募集のお知らせ

豊橋のサイクルファクトリー・アクセルさんとOh! Soto De とのコラボイベント

ヨガ×サイクリング×オソトデごはんを楽しむ『ヨガリング』!!

自然豊かな鳳来の景色を楽しみながらのサイクリング、ダム湖のほとりでヨガとランチ。
自転車は持っているけど、使っていないなぁというサイクリング初心者さん、是非是非ご参加ください。
今回私はヨガを担当させていただきますが、参加者のみなさんとサイクリングもご一緒させていただきます。
サイクリング超初心者の私ですが、みなさんの足手まといにならないように、がんばってついていきたいと思います!笑

詳細・申し込みは下記(サイクルファクトリーaccelさん  FBより)をご覧ください。

 

【ヨガリングの募集】

まだまだ寒い日が続きますが・・・春ももうそこまできてますね♪
そんな中、初心者サイクリストの為のヨガをサイクリングしながら楽しみませんか? 
今回は『Oh! Soto De』のスタッフさんにもお手伝いを頂きまして
第1回となる『ヨガリング』を開催したいと思います! 
サイクリングルート(ダム湖や滝などなど)には安全で景観の良いルート25km程度
サイクリングペースも初心者でも安心♪
講師にはYoga Studio Mitra http://ymitra.com/ 
ランチには豆に暮らす野の暮らし研究所 http://mameno.com/
外遊びユニットOh!Soto De http://ohsotode.blogspot.jp/

ヨガとサイクリングとランチもして遊ぼうと思ってます! 

詳細事項

・開催日 4/16(日) ※雨天の場合 4/23に順延
・開催時間 8:30集合~15:00解散予定
・集合場所 鳳来某所 
・参加費 初回お試し価格の¥3800(保険代込み)
中学生以下 ¥2000(保護者同伴に限る)
・持ち物 スポーツサイクルなど(クロスバイク・ロードバイク・MTB等)
     ヘルメット(少量ではありますが貸出用有)
     ヨガマットを持参の方は持参して下さい。
今回は個数限定ではありますが貸出しもあります。
     レジャーシートでもOK!!! 
     また動きやすい服装にてお願いします。 
     ビンディングペダルにて参加の方は靴の持参もお願いします。
・募集人数 30名
・参加費の徴収は当日、集合時の徴収となります!  
・申込方法 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdO7-aW73A7FfIGrx0Ailh1zCXXKITiw3cSb5IevQrKFDjgkw/viewform?c=0&w=1

その他 わからない事ありましたらACCELスタッフまでお問合せ下さい。 
     0532-63-5701   

 

 

 

 

寺yoga in 普門寺 今年も始まります

2013年にスタートし、今年で5年目を迎える「寺yoga in 普門寺」。

普門寺の四季を感じながら、今年もまたみなさまとyogaで心休まる時間を過ごせることを楽しみにしております。

5月と6月の開催のご案内です。

ご参加お待ちしております。

 

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~心と身体の調和をはかる普門寺ヨーガ教室~

山々に囲まれ、自然豊かな普門寺でのヨーガ。
普門寺副住職さんとの般若心経から 始まり ゆっくりの動き、丁寧な呼吸で自分の心・身体の
内側に意識を向けていきます。
身体が硬い、体力に自身がないという初心者の方でも、お気軽にご参加いただけます。
お寺という静かな空間で、心の平和、身体の安定、調和のとれた心身を共につくってまいり
ましょう。 

〈日時〉5月28日(日)    6月24日(土)   両日ともに 14:00〜15:30 (受付 13:30〜)

〈場所〉 普門寺客殿 (豊橋市雲谷町ナベ下7番地)       http://www.sunalix.co.jp/fumon/access.html

〈料金〉 ¥1500

〈持物〉 ヨガマットor大きめなバスタオル
     (レンタルマット¥100 ご予約時に申込み下さい。)
     冷えやすい方はブランケット

〈服装〉 動きやすいウエア

 

<申込み・お問合せ>
Yoga Studio Mitra (ヨーガスタジオ ミトラ)
tel:090-7615-8180
お問合せフォームより、お気軽にどうぞ。

 

高野山 真言宗 普門寺
豊橋市雲谷町ナベ下7番地
tel:0532-41-4500
http://www.sunalix.co.jp/fumon/ 

 

 

 

 

 

3月のお休み

立春を過ぎ、スタジオ前の梅の花もそろそろ満開に近づいてきています。

まだまだ寒い日もありますが、植物の芽吹き、やわらかな空気感などを感じると、季節は着実に春へ向って進んでいることを実感します。


冬から春先にかけては、アーユルヴェーダのドーシャ、水のエネルギー・KAPHAが乱れやすい季節。

思考や行動が鈍く、気持ちも重く、花粉症などのアレルギー症状も現れるころ。
このような症状が強いかたは、まずは規則正しい生活、朝食は軽くし、間食などはせず、油っぽいもの甘いものは控え、昼寝やダラダラと過ごすのをやめ、身体をしっかり動かすことを心がけましょう。

 

 

【3月のお休み】

3月1日(水)~3月3日(金)

第五週目まである月は一週お休みをいただいております。
ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

New Year 2017

新年、あけましておめでとうございます。

いつもMitraへお越しいただく生徒のみなさま、出張教室やイベントなど、各所でお会いするみなさま、旧年中は大変お世話になりました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

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2017年のクラスは、明日 1/5 (木)よりスタートします。

年末年始、食べたり飲んだり… 不規則な生活でだるく重くなってしまった身体をヨーガでリセットしていきましょう!

みなさまのご参加お待ちしております。