寺yoga in 普門寺 ありがとうございました

お盆のお休み明けの暑い中でしたが、寺yoga in 普門寺へお越しいただいた皆さま、ありがとうございました。

少し標高もあり山に囲まれていることもあって、家のもやぁっとした暑さとは違い、客殿では涼しさも感じられました。

 

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まず、副住職さんと共に仏様に挨拶の意味を込めてお経を唱え、心を鎮めます。

 

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この暑さで疲れている身体を癒しながら、乱れがちな自律神経を整えるように、呼吸法を入れながらいつも以上にゆっくりとすすめさせていただきました。 

普段の生活でもこの呼吸を意識しながら、身体だけではなく、心も整えていただけると、日々の生活がより豊かなものになっていくことと思います。

 

次回は、9月25日(日) 14:00~15:30 です。

皆さまのご参加お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

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